Вы хотите быть благословенными?

http://yogateachers.ru/mudrost-kundalini-yogi/chochet-li-kto-nibud-bit-blagoslovennim

БЫТЬ БЛАГОСЛОВЕННЫМИ

Тридцать четыре года назад, когда я первый раз услышала, как Йоги Бхаджан говорил о создании Организации 3HO (3HO Foundation) «Здоровые, Счастливые и Благословенные», мне не понравилось слово «благословенные». Оно звучало для меня слишком по-церковному. Благословенные? Я подумала: «Какое лицемерие – благословеннее, чем ты! Как скучно». Конечно, Йоги Бхаджан совсем не это имел в виду.

К счастью, я продолжала слушать. Он объяснил: «Если вы благословенны, вы никому не будете делать то, что вы не хотели бы, чтобы делали по отношению к вам». Пока всё хорошо. Затем он добавил, что «быть благословенным также означает, что вы с благодарностью делаете каждый вдох, понимая, что это подарок Бога». Ух ты! Это великая цель – иметь такой уровень осознанности. Нужна невероятная концентрация, чтобы действительно осознавать каждый вдох. Но какое глубокое воздействие на наши жизни оказало бы следование этому принципу! Это помогло бы нам гораздо бережнее относиться к тому, как мы используем дыхание. Мы могли бы по-другому разговаривать друг с другом, более тщательно выбирать слова. Мы могли бы принимать решения с мыслью о том, что Бог живёт и дышит в нас 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

 

ЛЮДИ – ДУХОВНЫЕ СУЩЕСТВА

Мы рождены духовными существами, это – факт. Это наша истинная идентичность. Мы просто не осознаём это, мы забыли источник, откуда мы все пришли. Мы не думаем о том, что все существа созданы Богом, и все, включая нас, должны вернуться к Богу. 

Мы приходим на Землю для того, чтобы отработать свои кармические долги, выучить определённые уроки и сознательно соединиться с Божественным духом. Божественный союз – это высшая цель всей человеческой жизни. Состояния объединения можно достичь, только находясь в человеческом теле. Говорят, что даже ангелы завидуют нам, потому что у нас есть такая возможность.

Мы путешествуем сквозь время и пространство с помощью «транспортного средства» – нашего Физического Тела, которое мы заслужили благодаря нашим предыдущим действиям. Карма также определяет состояние нашего Ментального Тела, котором мы пользуемся, пока находимся здесь. Как большинство Физических Тел далеки от совершенства, так и наши Ментальные Тела требуют определённой настройки – и они, несомненно, требуют ежедневного внимания к себе. Именно поэтому так важна постоянная ежедневная практика – садхана.

Если мы действительно духовные сущности, что значит понятие «духовность»? Я думаю, духовность – это то, как мы выражаем свой дух. Если мы действуем, полагая, что Бог видит нашими глазами, слышит нашими ушами, и говорит через нас, мы естественным образом будем добры ко всем, вне зависимости от того, кем они являются. Мы будем любить всех, в высшем смысле этого слова, и иметь сострадание ко всему человечеству. Йоги Бхаджан сказал: «Если вы не видите Бога во всём, вы не видите Бога совсем».

ОСОЗНАННАЯ ЙОГА

Духовность, несомненно, означает применение Золотого Правила, следуя которому мы делаем выбор и принимаем решения, учитывая, приближает ли это нас к нашему Духу или удаляет от него. Способность принимать решения и действовать, а не реагировать на ситуацию подобно роботам, требует от нас эмоционального равновесия. Это означает умение контролировать самих себя. И такой йогический контроль делает нас благословенными. «Благословенный – это тот, кто контролирует, что происходит вокруг его девяти отверстий». Йоги Бхаджан продолжал описывать йога как человека, «не подверженного влиянию противоположностей». Ещё один вызов! Многие ли из нас способны оставаться невозмутимыми и спокойными, если их одобряют или обвиняют, хвалят или оскорбляют? Йоги Бхаджан никогда не определял йога, как человека, у которого просто гибкий позвоночник.

Всё больше и больше людей в наши дни практикуют йогу, и многие делают это просто для того, чтобы их тело было в хорошей форме. Но многие понимают и более глубокую цель, они читают мантры и медитируют, чтобы возвысить опыт их Духа. Некоторые ходят в церкви, храмы, синагоги или мечети в поисках духовной самореализации через религию. Но религия и духовность не обязательно являются синонимами. Ритуалы, выполняемые осознанно, могут быть вдохновляющими и возвышающими, но ритуалы и догмы, лишённые духа, не эффективны или ещё хуже того. Сколько войн было развязано во имя религии! Зверства над невинными жертвами были совершены во имя религии. Но никогда ещё духовность не навредила кому-либо.

ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С МЫСЛИ

Каждая мысль, каждое слово – это камень, брошенный в океан человеческого сознания. Когда вы бросаете камень в водоём, он создаёт рябь на воде; сконцентрированная вибрация исходит из этого действия и движение передаётся окружающей воде. Мысли и слова каждой души становятся причиной огромных волн, которые несут в себе перемены. Социальные перемены происходят тогда, когда достаточное количество людей делятся одинаковыми мыслями, поддерживают общие цели и активно принимают участие в их достижении. Всё начинается с мысли.

У Мартина Лютера Кинга была одна мысль. Он назвал это мечтой. Махатма Ганди, десять Сикских Гуру, Будда, Мухаммед, Моисей, Иисус Христос, Мартин Лютер, Анни Безант – у них у всех была мысль. Это лишь немногие из тех, кто на протяжении всей истории соединились со своей внутренней истиной и обладали такой силой и авторитетом, что тысячи людей поддержали их и трудились вместе с ними над улучшением положения человечества. Мысли и поступки таких людей как Сюзан Энтони, Маргарет Сангер, Элеонор Рузвельт и Роза Паркс произвели радикальные перемены в обществе.

Согласно докторской работе «Культурное творчество», более 50 миллионов человек, живущих сейчас на планете, влияют на изменение мира посредством создания общих ценностей, устремлений и образа жизни.

За последние 100 лет мы прошли долгий путь: от тяжёлого труда и детской эксплуатации до разделения прибыли и закона о минимальной оплате труда, от стиля управления сверху вниз до создания сетевых команд, но всё же ушли недостаточно далеко.

«Бесчеловечное отношение человека к человеку» из панихиды «Человек рождён, чтобы горевать» Роберта Бёрнса («Man Was Made to Mourn»: A Dirge, by Robert Burns) должно закончиться. Расизм, насилие в семье, сексуальная эксплуатация, религиозные преследования, коррупция в бизнесе и политике не только никуда не исчезли, но подобных унижающих достоинство случаев становится всё больше, и с этим никак нельзя мириться. «Во время перехода в Эру Водолея ничто не может остаться сокрытым», – сказал Йоги Бхаджан.

Всё, что мы совершили в прошлом, привело нас в точку, в которой мы находимся сейчас. Наше будущее зависит от того, что мы будем делать, начиная с этой минуты. Будучи людьми, мы в любой момент можем выбрать, жить ли нам в свете нашего Духа или нет. Когда мы видим чистый свет внутри нас, мы выходим из тени. Нужен всего один маяк, чтобы провести много кораблей сквозь опасные воды к спасению. Никогда не стоит недооценивать свою силу как человека, который может оказать существенное влияние на ход истории.

«Жизнь великих людей демонстрирует нам то, что мы тоже можем сделать свою жизнь безупречной, и, уходя, оставить после себя следы на песке времени». Из «Псалма жизни» Лонгфеллоу (A Psalm for Life, by H.W. Longfellow).

ЦЕНИТЕ СВОЁ ДЫХАНИЕ

Я пытаюсь всегда помнить один из первых уроков Йоги Бхаджана: «Цените своё дыхание; дыхание – это ваша жизнь».

Вдыхая «Сат» и выдыхая «Нам», мы признаём и чтим свою духовность. Дыхание приносит вдохновение, которое ведёт к стремлению. И это стремление вместе с решимостью приносят социальные изменения. И по воле Бога это должно продолжаться до тех пор, пока, как предсказал создатель фильма «Звёздный путь» (Star Trek) Джейн Родденберри (Gene Roddenberry), не «наступит время, когда не будет бедности, войн, жадности, и все дети будут уметь читать».

Пусть Господь благословит нас, чтобы мы могли улучшить этот мир. Сат Нам.

ШАКТИ ПАРВА КАУР КХАЛСА

Шакти Парва Каур Кхалса – автор этой статьи. Она была первой ученицей Йоги Бхаджана в Соединённых Штатах Америки. Она преподаёт Кундалини Йогу с 1969 года. Она является автором многих книг по Кундалини Йоге: «Поток внутренней силы», «Позы Кундалини и поэзия», «Женитьба на Духовном Пути: мастерство высшей йоги».

ПРИМЕЧАНИЯ

Садхана – ежедневная духовная практика.

Сюзан Энтони (1820 – 1906) – американская феминистка и борец за гражданские права женщин, сыгравшая в XIX веке одну из ключевых ролей в суфражистском движении США.

Маргарет Сангер (1878 – 1966) – активная сторонница и пропагандистка контрацепции и идей контроля над рождаемостью.

Элеонор Рузвельт (1884 - 1962) – американский общественный деятель, супруга президента США. Использовала положение первой леди для активной пропаганды Нового курса и других реформ Рузвельта, а впоследствии — идей Движения за гражданские права.

Роза Паркс (1913 – 2005) – американский общественный деятель, основатель движения за права чернокожих граждан США.

«Культурное творчество» (Cultural Creatives) – докторская работа Пола Рея (Paul H. Ray) и Шерри Руф Андерсон (Sherry Ruth Anderson) Three Rivers Press.

Сат Нам – бидж («семенная») мантра. Сат – означает «истина», Нам – «идентификация». Произнося эту мантру, дышать нужно только через нос.

Перевод на русский язык Давыдовой Ю.В. (Сатьябир Каур)

Источник: www.3ho.org 

Дорогие друзья, эта статья является переводом. Подготовка текстов на русском языке – служение сообщества, мы делаем это для вас. Просим вас проявить уважение к работе волонтеров и при копировании материалов сайта указывать источник.

Кундалини йога в Пензе

Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:

• Центр "Панацея"  

-Вт. и Чт. 7.00-8.30   

  -Вт. и Чт. 19.00-20.30

Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); 
Абонемент 1450 р. 
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а,  -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Садхана в Пензе    

Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30 
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Задать вопрос инструктору по
телефону: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html
 
Ссылки

☬ КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte  ☬

☬ КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ru ☬

☬ Йога клуб в Пензе в  vkontakte ☬

Холотропное дыхание в Пензе с Сергеем Тарасовым в  vkontakte

☬ Утренняя группа Кундалини йоги в Пензе в  vkontakte ☬

☬ ГОНГ - медитация в Пензе в  vkontakte ☬

 

☬ САДХАНА в Пензе в  vkontakte ☬

 

☬ Алексей Меркулов (Meher Singh) в Пензе в  vkontakte  ☬

 

☬ Максим Голицын (Nirmaljot Singh) в Пензе в  vkontakte ☬

 

☬ Николай Затонскийв Пензев vkontakte ☬

 

☬ Марина Устинова (Surya Kaur) в Пензе в vkontakte  ☬

 

☬ Семинар по Шакти Данс «Радость Бытия» в Пензе в vkontakte ☬

 

☬ БАНГАРА - 58 Регионв vkontakte ☬

  ☬ в Пензев vkontakte  ☬  ☬ в Пензев vkontakte  ☬   ☬ в Пензе в vkontakte  ☬

☬

 

 

Запрос духовного имени

http://yogateachers.ru/page/zapros-duhovnogo-imeni/mp/342/ 

Духовное Имя – это вибрация и в то же время инструмент, который помогает поднимать вашу энергию с помощью силы наад (вибрации внутреннего звука) и с помощью божественной эссенции звука. Это ваша духовная и душевная идентификация. Духовное Имя – это вызов жить в полной осознанности, а с другой стороны оно помогает вам двигаться к высшей цели. Если вы принимаете решение о получении Духовного Имени, вы делаете шаг навстречу жизни, где нет места старым привычкам, жизни, в которой вы можете соединиться с Бесконечностью.

Какое влияние оказывает Духовное Имя на вашу жизнь?

• Это ваша духовная идентичность.
• Это возможность оставить прошлое позади и жить осознанно.
• Это инструмент или дорожная карта, которая приведёт вас к высшему предназначению.
• Это благословение и постоянное напоминание об уникальности вашей души и ваших отношений с Бесконечностью.
• Это возрождение вашего сознания.
• Это изменение жизни.

Для того чтобы послушать запись Йоги Бхаджана нажмите на эту ссылку: 

«Вы все здесь собрались для того, чтобы мы разделили с вами каждый момент вашей жизни, и мы просим вас понять смысл вашегодуховного воплощения и вашего Духовного Имени, и попытаться найти силу, чтобы жить этим. Если вы не найдёте в себе силы жить своим духовным предназначением, ваша жизнь будет потрачена впустую, а мы не хотим, чтобы это произошло».

~ Йоги Бхаджан

Как получить Духовное Имя?

Мы приглашаем всех получить Духовное Имя. Это отличная возможность изменить свою жизнь! Вы можете воспользоваться нашей формой запроса на получение Духовного Имени, чтобы быстро и просто послать нам заявку.

Сделать пожертвование

Ваше Духовное Имя – это технология, которая хранит ключ к вашему предназначению. Всё, что имеет истинную ценность, требует обмена энергиями. Йоги Бхаджан учил тому, что технологии по повышению уровня осознанности ценятся тогда, когда мы что-то отдали взамен. Отдача обеспечивает вам ваше процветание, так как своим пожертвованием вы посылаете сигнал во Вселенную о том, что готовы получать.

Мы рекомендуем вам сделать пожертвование в размере как минимум $25 за каждый запрос Духовного Имени.

Ваша поддержка позволит Офису по работе с Духовными Именами организации 3HO продолжать дарить благословение, которое приносит получение Духовного Имени. 

Кундалини йога в Пензе

Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:

• Центр "Панацея"  

-Вт. и Чт. 7.00-8.30   

  -Вт. и Чт. 19.00-20.30

Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); 
Абонемент 1450 р. 
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а,  -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Садхана в Пензе    

Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30 
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Задать вопрос инструктору по
телефону: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html
 
Ссылки

☬ КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte  ☬

☬ КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ru ☬

☬ Йога клуб в Пензе в  vkontakte ☬

Холотропное дыхание в Пензе с Сергеем Тарасовым в  vkontakte

☬ Утренняя группа Кундалини йоги в Пензе в  vkontakte ☬

☬ ГОНГ - медитация в Пензе в  vkontakte ☬

 

☬ САДХАНА в Пензе в  vkontakte ☬

 

☬ Алексей Меркулов (Meher Singh) в Пензе в  vkontakte  ☬

 

☬ Максим Голицын (Nirmaljot Singh) в Пензе в  vkontakte ☬

 

☬ Николай Затонскийв Пензев vkontakte ☬

 

☬ Марина Устинова (Surya Kaur) в Пензе в vkontakte  ☬

 

☬ Семинар по Шакти Данс «Радость Бытия» в Пензе в vkontakte ☬

 

☬ БАНГАРА - 58 Регионв vkontakte ☬

  ☬ в Пензев vkontakte  ☬  ☬ в Пензев vkontakte  ☬   ☬ в Пензе в vkontakte  ☬

☬

 

 

Сертификация учителей

Альбом: КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе

http://yogateachers.ru/page/sertifikaciya-uchiteley/mp/344/

МЕЖДУНАРОДНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

К СЕРТИФИКАЦИИ УЧИТЕЛЕЙ КУНДАЛИНИ ЙОГИ УРОВНЯ I

ИНСТИТУТА ИССЛЕДОВАНИЙ КУНДАЛИНИ (KRI)

Для получения Сертификата Инструктора Уровня I выпускник Программы подготовки учителей должен соответствовать следующим требованиям:

• Посещение всех занятий программы подготовки учителей – минимум 180 часов.
• Получение проходного балла на экзамене(-ах).
• Посещение 20 занятий по Кундалини Йоге во время или после прохождения обучения - 20 часов, согласно прилагающейся форме учета посещения занятий.
• Удовлетворительное выполнение практических упражнений.
• Создание 2 приемлемых программ курсов занятий по йоге.
• Выполнение предписанных 40-дневок комплекса йоги/медитации продолжительностью минимум по 11 минут.
• Участие по меньшей мере в 5 полных утренних Садханах Эпохи Водолея – 2,5 часа каждая, итого не менее 12,5 часов.
• Участие в 1-дневном семинаре по Йоге Белой Тантры во время или после прохождения обучения.
• Подписание Кодекса Профессиональных Стандартов Учителя Кундалини Йоги.
• Участие в Сообществе профессиональных учителей Кундалини Йоги (общественной организации «Федерация Учителей Кундалини Йоги»), что подразумевает вступление в Федерацию Учителей на Профессиональном уровне.

Кундалини йога в Пензе

Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:

• Центр "Панацея"  

-Вт. и Чт. 7.00-8.30   

  -Вт. и Чт. 19.00-20.30

Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); 
Абонемент 1450 р. 
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а,  -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Садхана в Пензе    

Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30 
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Задать вопрос инструктору по
телефону: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html
 
Ссылки

☬ КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte  ☬

☬ КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ru ☬

☬ Йога клуб в Пензе в  vkontakte ☬

Холотропное дыхание в Пензе с Сергеем Тарасовым в  vkontakte

☬ Утренняя группа Кундалини йоги в Пензе в  vkontakte ☬

☬ ГОНГ - медитация в Пензе в  vkontakte ☬

 

☬ САДХАНА в Пензе в  vkontakte ☬

 

☬ Алексей Меркулов (Meher Singh) в Пензе в  vkontakte  ☬

 

☬ Максим Голицын (Nirmaljot Singh) в Пензе в  vkontakte ☬

 

☬ Николай Затонскийв Пензев vkontakte ☬

 

☬ Марина Устинова (Surya Kaur) в Пензе в vkontakte  ☬

 

☬ Семинар по Шакти Данс «Радость Бытия» в Пензе в vkontakte ☬

 

☬ БАНГАРА - 58 Регионв vkontakte ☬

  ☬ в Пензев vkontakte  ☬  ☬ в Пензев vkontakte  ☬   ☬ в Пензе в vkontakte  ☬

☬

 

 

Как начать преподавать

http://yogateachers.ru/page/raspisanie-kursov/mp/345/

НЕ БОЙТЕСЬ НАЧАТЬ

Большое благословление быть учителем Кундалини Йоги и примкнуть к Золотой цепи учителей, встав в одну линию с такими великими людьми, как Йоги Бхаджан, Карта Сингх Кхалса, Шив Чаран, и пронести Учение сквозь время. Помните, что материальные ценности устаревают, а духовные остаются вечными, и ваш вклад сохранение традиции будет сложно переоценить.

Однако, часто новому преподавателю сложно сделать первый шаг, и сомнения одолевают и препятствуют становлению Пути. Если страх сковал вас по рукам и ногам, помните: никогда не будет идеального времени чтобы начать. Вам может казаться, что именно сейчас вы еще не готовы, что вы мало знаете, что другие дела требуют немедленно внимания, появится предательское желание отложить на понедельник или «на завтра». Но знайте, что в этой ситуации нет ничего более важного, чем страх, который необходимо преодолеть, и просто начать!

Быть учителем – это не цель и не результат. Это процесс, который начинается прямо сейчас, и происходит каждую минуту с вами. Вы вовлечены в Школу жизни, и постоянно получаете уроки и учите других. Преподавая Кундалини Йогу, вы сами будете учиться у своих учеников, и со временем ваши занятия станут более структурированными и осознанными.

Вспомните о том, как Кундалини Йога изменила вашу жизнь. Наберитесь смелости, той, что набирались ваши учителя, открывшие для вас эту практику, и сделайте шаг навстречу тем, кто еще ждет знакомства с этой чудесной, целительной практикой.

ГДЕ НАЧАТЬ

Есть много хороших способов начать преподавать. Самое главное в этом вопросе – это сарафанное радио. Расскажите как можно большему количеству знакомых в йоге и не йоге, что вы теперь преподаватель, и дело сделано.

• Выходите на замены. Часто случается, что преподаватели уезжают куда-то. Иногда они болеют. Бывает, что такое случается внезапно, а то место, где они преподавали, нуждается в занятии. Иногда замену себе ищет сам преподаватель, иногда это делает сам клуб. Но если вы расскажете всем, что начали заменять, то, скорее всего, очень скоро вас пригласят.
• Проводите садханы. Садханы в традиции Кундалини Йоги – это отличный старт. Вы можете попроситься проводить Садханы в тот клуб, где они уже есть, а можете предложить их там, где вы будете первым. В любом случае, все ваши погрешности в рамках дорассветной практики будут малозаметны, так как ее ведет Гуру Рам Дас, а вы лишь помогаете ему.
• Посмотрите на рекрутинговых сайтах. Иногда, фитнес-клубы дают объявление о потребности в преподавателе йоги на таких сайтах, как head hunter. Разместите там резюме.
• Общайтесь с членами Сангата. Часто о потребности найти преподавателя или замену, знают уже действующие преподаватели. Общаясь с ними, вы всегда будут в курсе основных событий.
• Наберите свою группу. Вы можете собрать собственную группу и в свободное для вас время давать классы, арендовав на несколько часов зал в студии йоги или танцев.

КОМУ ПРЕПОДАВАТЬ

Не стесняйтесь презентовать себя новым знакомым, коллегам и друзьям как сертифицированного йога-тичера. Вы вложили в это дело не только деньги, но и свою душу. Вы можете заниматься так же частной практикой, преподавая индивидуально у себя дома или дома у ученика. Но знайте, что индивидуальные занятия проводить сложнее, чем групповые.

Расскажите людям о возможностях и перспективах качественного улучшения их жизни, и они сами потянутся к вам. Сделайте акцент на том, что с помощью Кундалини Йоги можно решить целый спектр проблем физического и психологического плана, которые есть у каждого современного человека. И так как Кундалини Йога не требует специальной подготовки и оборудования, любой человек может начать практиковать ее.

Проводите ознакомительные уроки и помните про эффект сарафанного радио! Возможно ваш будущий ученик - брат вашего коллеги или сосед по подъезду. Просто вы еще не знакомы!

ОПЛАТА

Садханы проводятся бесплатно, остальные занятия – за деньги. В фитнес клубах, как правило, преподавателям платят фиксированную ставку за каждый час работы, вне зависимости от того, сколько человек присутствовало. В йога студиях – это либо фиксированная сумма за каждого человека, либо процент от выручки.

Для вас, как для преподавателя, оплата имеет значение. Поэтому будьте с собой честны в вопросах, удовлетворяет ли она вас. Помните, что на занятии вы отдаете, и, чтобы ученик что-то получил, ему нужно так же отдать. Не проводите занятия бесплатно.

КАК ОДЕВАТЬСЯ

Для практиков Кундалини Йоги внешний вид, в отличие от фитнес-тренеров, не является определяющим фактором успеха. Гораздо важнее внутренний свет и отношение к ученикам, внимательность и терпение. И тем не менее, это важный элемент, так как именно по внешности создается первое впечатление. И именно это будет или не будет располагать человека к вам.

Йоги Бхаджан оставил четкие рекомендации о том, какую одежду выбирать. Белый цвет является балансом всех семи цветов. Используя его, вы тем самым увеличиваете силу своего электромагнитного поля, ауры, и отводите негативную энергию. Когда вы входите в зал в белом, вы уже несете собой определенный настрой на практику, ощущение чистоты и ясности.

Предпочтение отдавайте одежде из натуральных волокон - хлопку, шелку, шерсти. Они не препятствует течению энергии во время практики. Обязателен головной убор, под который прячут волосы. Это позволяет вам концентрировать энергию в области головного мозга, стабилизировать оба полушария и управлять шестым центром – Аджна чакрой.

КАКУЮ МУЗЫКУ ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Главное правило в выборе музыки:

• она не должна отвлекать и возбуждать
  
• цель музыки – сонастроиться с внутренней сущностью
  

Старайтесь выбирать такую музыку, которая поддержит учеников в выполнении упражнения.

Почему не стоит использовать мантры из других традиций или просто красивую музыку Нью Эйдж? – Очень сложно идти по двум дорогам сразу, или одновременно сидеть на двух стульях. Музыка должна совпадать по вибрациям с тем, что вы практикуете. Поэтому используйте мантры, в традиции Кундалини Йоги.

КАК ВЫСТРОИТЬ ПРАКТИКУ

Общая структура занятия:

• Теоретическая часть. Скажите несколько слов о комплексе и медитации, которые вы будете сегодня практиковать. Опытные преподаватели любят обсуждать какие-то темы до начала занятия. Для нового преподавателя важно соотносить все, что он говорит с Учением, и говорить, постоянно опираясь на традицию, а так же на личный опыт.
• Разминка. Лучше всего будет, если вы дадите в качестве разминки серию пранаям или разогревающий комплекс Сурья Намаскар. Однако, если вы замечаете, что основной комплекс начинается со спокойных движений, можете и вовсе пропустить эту часть. Йоги Бхаджан подчеркивал важность сохранения чистоты практики и не смешивания Кундалини Йоги с другими направлениями.
• Крийя. Выбирайте комплекс упражнений, соотносясь с тем, к какой нагрузке готова ваша группа. Если вы начинающий преподаватель, то сделайте комплекс самостоятельно прежде, чем дать его группе. И очень внимательно читайте описание. Иногда бывает, что эффект зависит от одной небольшой детали, которую легко упустить.
• Релаксация. В современном ритме люди привыкли не уделять никакого внимания расслаблению. Скажите, что это одна из самых важных частей практики. И что действительно необходимо – чтобы люди очень ответственно подошли к шавасане. И улеглись так, чтобы им было удобно и ничего их не отвлекало. Время релаксации, если в комплексе нет четких указаний, одиннадцать минут.
• Медитация. Подбирайте ее, соотносясь со своей интуицией. Нет четких критериев выбора для медитации. Однако, если вы давали комплекс упражнений на пупочный центр, то постарайтесь, чтобы и медитация была активная, чтобы люди не разозлились от бездействия.

Какие еще советы мы можем вам дать:

• Прежде чем приступить к классу, лично настройтесь с мантрой «Я не мужчина, я не женщина, я не личность, я не я, я – Учитель».
  
• Дайте своим ученикам время настроиться, успокоить пульс, расслабиться. Сделайте серию глубоких вдохов и выдохов, помедитируйте в тишине, предложите погрузиться в себя и оставить все пережитое за пределами зала.
  
• Заблаговременно распечатайте и раздайте тексты с мантрами новичкам.
  
• Всегда начинайте класс с пения инициирующей и защитной мантр, не менее трех раз каждая.
  
• В завершении класса обязательно исполнение песни «Пусть солнце светит над тобой», а так же заключительной мантры СААТ НАМ (трижды).
  
• Возвышайте! Не пытайтесь ответить на все вопросы учеников, возвысьте их, чтобы они сами могли ответить на свои вопросы.
  
• Мы не помогаем ученикам в освоении асан физически, то есть, мы не дотрагиваемся до них, и не гнем их.
  

Удачи вам! Вы можете прочитать ответы Йоги Джи на вопросы о преподавании Кундалини Йоги тут.

Кундалини йога в Пензе

Занятия Кундалини йогой в Пензе с Сергеем Тарасовым проходят по адресам:

• Центр "Панацея"  

-Вт. и Чт. 7.00-8.30   

  -Вт. и Чт. 19.00-20.30

Разовое посещение 200р. (только для обладателем "Наша карта"); 
Абонемент 1450 р. 
(2 занятия в неделю; 1.5 ч.)
ул. Лермонтова 26а,  -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Садхана в Пензе    

Еженедельная совместная утренняя садхана проходит в Пензе каждую субботу в 4:30 
Вход free, добровольный донейшн;
ул. Лермонтова 26а, центр "Панацея" -телефон: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru

Задать вопрос инструктору по
телефону: 39-15-04
E-mail: omko08@yandex.ru
Необходимые вещи для занятий кундалини йогой:
1. коврик для занятий йогой в зале и на улице (есть в зале)
2. повязка на глаза (по желанию)
3. одежда для занятий в зале (обычная спортивная или свободная)
4. плед или палантин для релаксации (по желанию)
5. тетрадь и ручки для конспектов (по желанию)
6. маленькую бутылочку воды
7. из еды: фрукты, сухофрукты, чай, мед и т.п. (для живущих далеко от места занятия)
http://kypenza.blogspot.com/2011/02/blog-post.html
 
Ссылки

☬ КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе в vkontakte  ☬

☬ КУНДАЛИНИ ЙОГА в Пензе на odnoklassniki.ru ☬

☬ Йога клуб в Пензе в  vkontakte ☬

Холотропное дыхание в Пензе с Сергеем Тарасовым в  vkontakte

☬ Утренняя группа Кундалини йоги в Пензе в  vkontakte ☬

☬ ГОНГ - медитация в Пензе в  vkontakte ☬

 

☬ САДХАНА в Пензе в  vkontakte ☬

 

☬ Алексей Меркулов (Meher Singh) в Пензе в  vkontakte  ☬

 

☬ Максим Голицын (Nirmaljot Singh) в Пензе в  vkontakte ☬

 

☬ Николай Затонскийв Пензев vkontakte ☬

 

☬ Марина Устинова (Surya Kaur) в Пензе в vkontakte  ☬

 

☬ Семинар по Шакти Данс «Радость Бытия» в Пензе в vkontakte ☬

 

☬ БАНГАРА - 58 Регионв vkontakte ☬

  ☬ в Пензев vkontakte  ☬  ☬ в Пензев vkontakte  ☬   ☬ в Пензе в vkontakte  ☬

☬